Как можно выпрямить позвоночник

Сколиоз представляет собой трехмерную деформацию, при которой позвоночник искривляется в трех плоскостях. Внешне это выглядит как отклонение хребта вбок, тогда как позвонки сколиотической дуги еще и разворачиваются вокруг своей оси. Боковое искривление может быть врожденным, приобретенным или развиваться в результате травмы. Оно относится к болезням роста, поскольку чаще всего стартует и развивается в подростковом возрасте.

Не спина, а знак вопроса. Как вернуть красивую осанку?

Осанку изучают медики, психологи и физиотерапевты. Ведь ровная спина является показателем физического и психологического здоровья. Бытует мнение, что люди, у которых ровная и красивая спина, имеют более высокую самооценку. Поза, положение головы и глаз могут рассказать, как человек ощущает себя внутренне и воспринимает окружающих людей. Психологи советуют работать над положением спины, чтобы повысить уверенность в себе.

Люди, столкнувшиеся с искривлением позвоночника или имеющие детей с подобной проблемой, задаются вопросом о том, как выпрямить позвоночник. Неважно, маленькая ли это степень искривления или уже серьезная, проблема, так или иначе, требует решения. С чего начать? Искривление позвоночника это не просто эстетический минус.

	313	Сутулость — одна из наиболее распространённых проблем двадцать первого века.
	363	Эта акция - для наших друзей в "Одноклассниках", "ВКонтакте", "Яндекс. Дзене", YouTube и Telegram!
	119	Сутулость — увеличенный физиологический изгиб кифоз грудного отдела позвоночника.
	477	Сколиоз - сложная деформация позвоночика, при котором происходит боковое искривление его в плоскости спины и скручивающее торсионное вращение позвоночника вокруг своей оси. Причины возникновения до конца не изучены, среди основных - общая слабость и неразвитость связочно-мышечного аппарата, которая в период наиболее интенсивного роста и лет в сочетании с провоцирующими воздействиями неправильно устоявшиеся привычки, плохая осанка, незначительная естественная ассиметрия ног, таза

Сегодня мы поговорим о упражнениях для растяжки и тренировки мышц отвечающих за осанку тела и удержание живота в подтянутом положении. Правильная осанка имеет большое значение как для здоровья, так и для внешнего вида человека. Раньше на осанку обращали много внимания, а в наше время проблемы с осанкой стали очень распространены. Хорошая новость в том, что упражнения для красивой осанки не требуют много времени и сложного оборудования.

Похожие статьи

• Что можно приготовить из картошки и фарша быстро и вкусно рецепты
• Как подарки можно сделать на 23 февраля
• Что можно сделать девушки в комнате - Что можно сделать чтобы компьютер не гудел? Как
• Как можно сделать новогодние игрушки картинки