Что делать если о тебе много говорят

Психологи из Аризонского университета доказали, что люди, которые слишком часто используют местоимения «я», «мне», «мой» в своей речи, пребывают в нестабильном эмоциональном состоянии. Принято считать, что те, кто слишком часто упоминает о себе во время разговора, зациклены на своей персоне и не интересуются жизнью других людей. Однако, согласно новому исследованию, так называемые «я-беседы» могут сигнализировать об эмоциональном расстройстве и стрессе: сотрудник кафедры психологии Аризонского университета Элисон Тэкмэн Allison Tackman нашел этому несколько подтверждений.

Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие

Шарлотта пришла на нашу коучинг-сессию измученная и расстроенная. Шарлотта рассказала, что у нее была встреча с болтливым коллегой из команды анализа и обработки данных. В принципе ей нравилось работать с этим человеком, но она расстраивалась, что их планерки регулярно длились на 20—30 минут дольше намеченного времени, из-за чего она опаздывала на другие встречи. Коллега Шарлотты бесконечно говорил об одном и том же, не давая никому вставить слово. Возможно, ситуация Шарлотты вам знакома: в какой-то момент нашей карьеры нам всем встречается разговорчивый коллега.

В окружении жителей большого города практически всегда найдется пессимист, всегда обиженный, вспыльчивый человек, вокруг него всегда скандалы и склоки, если после общения с ним остается чувство опустошения, то вот он - токсичный человек. Первая мысль, что стоит ограничить общение с такими людьми, но что делать, если это близкие люди, коллеги или родственники? Важно соблюдать эмоциональную дистанцию, говорит психолог семейного центра "Кутузовский" Людмила Ткаченко. Нужно держать дистанцию, строя конструктивный диалог, не впитывая негативную информацию, только так возможно выработать внутренний фильтр от чужих плохих эмоций и проблем. Помните, что конструктивен только поиск решения, а не переживания", - добавляет Ткаченко. Не менее важно сократить общение с токсичными людьми.

Автор фото, iStock. В ваш адрес отпустили колкость? Обозреватель ВВС Capital делится советами, которые помогут выйти победителем из такой ситуации. Приходилось ли вам работать с человеком, настолько неуверенным в себе, подавленным или трусливым, что он так и сыплет нахальными негативными репликами, неприличными замечаниями или оскорбительными намеками?

Похожие статьи

• Как сделать из катализатора пламегаситель своими руками - Пламегаситель своими руками Пособие автомо
• Как сделать бант из бумаги своими руками на подарок - Как красиво завязать бант. Классический бант и
• Что делать с межпозвоночной грыжей в домашних условиях - Форум - Межпозвоночная грыжа Форум
• 3 д фото дизайн ногтей фото - Дизайн ногтей фото. Дизайн ногтей сделайте в домашних условиях